每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ - 知乎 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 跑步 奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 15 被浏览 7,832 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 15 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。
杜琪峯， MH （英語： Johnnie To Kei Fung ，1955年4月22日 — ），香港電影導演和監製，三次角逐意大利威尼斯影展最高榮譽金獅獎。. 杜琪峯一共獲得過三次 香港電影金像獎最佳導演 ，三次 金馬獎 最佳導演 [註 1] 。. 另外亦獲得六次 香港電影評論學會獎 最佳導演 ...
公鸡打鸣的生理机制主要与它们的内分泌系统有关。公鸡的喉部有一个 叫作 声囊的器官，它可以膨胀和收缩，从而改变气流的速度和方向，产生不同的声音。公鸡的声囊受到脑下垂体和睾丸分泌的激素的影响，这些激素可以调节公鸡的性行为和社会地位。
女陰的外觀構造示意圖，A.大陰唇前聯合；B.陰蒂包皮；C.小陰唇；D.大陰唇；E.會陰；F.陰蒂頭；G.大陰唇內側；H.陰道前庭；I.尿道；J.陰道口；K.小陰唇系帶。 女性生殖系统外观 外陰的主要結構是：陰阜、大陰唇、小陰唇、 陰蒂 的外部（包含 陰蒂頭 、 陰蒂包皮 ）、尿道、陰道口、處女膜以及 前庭大腺 與 斯基恩氏腺 [1] 。 其他特徵包括陰裂、陰毛、皮脂腺、外陰前庭和泌尿生殖三角 [2] 。 女陰的形狀大小顏色等等的變化相當大，女陰左右不「對稱」也是常有的事。 陰阜 陰阜（英語：Mons pubis，日语： 恥丘 ）是陰部前端隆起且柔軟的脂肪組織，並覆蓋着 恥骨 [3] 。 對於兩性而言，陰阜皆能在 性交 当中起到緩衝作用，這個功能在女性中又較男性更為明顯 [4] 。
家居臥室掛畫風水禁忌 掛鯉魚、竹子、荷花字畫。以來我們國人無論是住宅選址裝修，還是起名取字，注重風水命理影響，家居生活中處處有風水痕跡。掛畫現在成為人們家居生活空間一部分，無論是裝飾美化，還是調節風水有積極效果，那麼，臥室掛什麼畫，家居臥室掛畫風水禁忌有哪些?
By Candy Chung Published: 2023/08/10 m_kayoung＠IG 想幫自己開運，善用五行生剋與生肖沖合的推算是最好的方法! ELLE將透過科技紫微網告訴你生肖忌諱及有利的數字、顏色、方位、年份，減輕生活煩惱，財運、事業運、桃花運都順利! >> 【九星財運】錢永遠不夠用？ 預測你的翻身時機! 生肖鼠 exxorian // Getty Images...
拉門門止 的安裝非常重要 ：門止是一個安裝在門和地板之間的裝置，用於防止門在關閉時撞擊地板，從而保護地板和門的損壞。 安裝門止時，應該確保其高度與地板的高度預留相符，以確保門關閉時能夠順利滑過門止而不會撞擊到地板，建議先將門止 [俗稱|土地公]安裝好後再裝上木地板，這樣就不會影響木地板的熱漲冷縮，不同的門有不同的安裝方式，例如懸掛式、嵌入式、固定式等。 應根據您所選擇的門的安裝方式和木地板的完成厚度，選擇合適的安裝方式，以確保門可以安裝牢固且平穩開關。 下圖為鎖在牆上的門止 [ L型門止 ] 非常建議使用~ 也是問題最少的! 但是有些連動門 或是雙開折門是無法使用的喔! 並使用L型門止 也要注意木地板的厚度 留好空間超耐磨地板才可以鋪設進去! 下圖為常見的 門止 [土地公]
郭國光指出，「淨符」的正確用途是：「通常是看到不好的事物，或是看到車禍死亡的（使用）」、「拜拜完淨一淨，淨完放天公爐，如果在家裡你如果淨一淨，最後拿來廟裡淨一淨放天公爐。 」表示「淨符」最好是當場在廟裡淨化完，就直接在廟內的天公爐內化掉，不要拿回家長放。 郭國光示範「淨符」的用法。 （圖／中天新聞）...
又名辰砂、丹砂，是應用最為廣泛的礦物藥之一，具有安神解毒、清心鎮驚之功，含有硃砂的中成藥眾多，其中包括安宮牛黃丸、牛黃清心丸、硃砂安神丸、柏子養心丸、天王補心丹、再造丸等名藥；含硃砂的小兒中成藥也不少，多用於治療小兒高熱、小兒驚風等。 《中國藥典》（2015年版）納入含硃砂的兒科中成藥就有28 種，比如局方至寶散、小兒驚風散、紫雪丹、牛黃千金散、小兒百壽丸、小兒金丹片、香蘇正胃丸、一捻金、小兒琥珀抱龍丸等。 ... 隨著中藥安全性問題日益引起重視，硃砂含汞，其安全性近年來引起了關注。 由於對硃砂中藥的金屬含量仍以總汞為標準進行評價，所以含硃砂的中成藥因汞超標常引起了民眾的廣泛憂慮，不但治療作用受質疑，毒性作用被誇大，有的科普文章還把它稱為「毒藥」。 ...
5公里多遠
